Yoga Nidra
- 30 juin 2022
Installez-vous confortablement, allongé sur le dos, dans un endroit calme.
Mettez votre téléphone en mode silencieux et fermez doucement les yeux.
Cette pratique est conçue pour vous guider vers une relaxation profonde, un état entre veille et sommeil, afin de libérer le stress, revitaliser votre corps et apaiser votre esprit.
Laissez-vous simplement porter par la voix et les instructions, sans effort, en accueillant chaque sensation et chaque souffle avec douceur.