Yoga et périnatalité

A l’instant de la fécondation le chant du monde s’entonne et le corps de la femme devient sacré.

La pratique du Hatha Yoga pendant les étapes de la périnatalité participe à la création de conditions favorables à l’accueil d’une nouvelle vie puis à son évolution de la période pré-conceptionnelle aux premiers mois de l’enfant. Faire le nid de l’enfant en soi et se découvrir en son corps maternant.

Les différents exercices proposés sont pourvoyeurs de vitalité.

Une pratique régulière sous la guidance d’un professeur averti dans un espace et un temps dédié permet :

– De développer un état d’être harmonieux en régulant les réactions émotionnelles déclenchées par les nouvelles perceptions qui accompagnent les bouleversements physiques et psychiques.

– De vivre avec la curiosité et l’émerveillement d’une exploratrice les sensations présentes, disponible à la vibration continuelle de la création.

– De faire de son corps un ami, grâce à l’alliance entre la réalité objective acquise par l’expérience et l’observation et par la connaissance de la physiologie de la grossesse et des étapes du développement de l’embryon à l’enfant naissant.

La pratique assidue du yoga met en contact avec ce qui rend l’existence tangible, là où la dispersion pourvoyeuse de confusion et de craintes laissent place à la confiance et à l’émerveillement. C’est ainsi que la femme peut accueillir librement les intuitions issues de la source des profondeurs de son être.

L’enseignant du yoga offre la première clé sur le chemin de l’accomplissement :

« Prenez conscience, je prends conscience, je respire, je suis la vie et la vie est en moi ».

Chantal Herault

Livret Yoga et Périnatalité Éditions de la FFHY  – Allez à la boutique