« Diaphragme & Bandha  »

Cet atelier propose un véritable voyage au cœur du souffle, pour mieux comprendre la mécanique respiratoire grâce au travail précis du diaphragme et des bandha.

Public concerné

Apprenants, qu’ils soient débutants ou avancés, enseignants en formation, ainsi que toute personne désireuse d’explorer plus finement la respiration et le travail énergétique.

Objectifs de l’atelier

• Comprendre le rôle anatomique et énergétique du diaphragme.

• Explorer la mobilité diaphragmatique .

• Relier respiration et posture pour une pratique harmonieuse.